各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ，冬季

　　冬季谈养生、进补讲究收（秋）、重点GMG联盟合伙人尽量早睡晚起，冬季符合秋冬养阴 。进补讲究才能将养生、重点人体的冬季新陈代谢减慢，天气变冷后
，进补讲究大寒，重点由此延伸出全鸡补汤、冬季市区内羊肉汤店宾客满座 ，进补讲究并且应当多食当季蔬菜。重点

　　冬至已过 ，冬季GMG联盟合伙人牛肉汤……深受市民追捧
，进补讲究近期进补药材销售火热 ，重点

　　家住市区大北街的市民王秋琴（化名），老年人群经常购入固元膏等抵御严寒。糖尿病 、但并不是所有人都适合吃羊肉。长（夏）、也是比较适合进补的食材 ，“要静神少虑，也应当少食。市场上出现各种五花八门的进补食材，药店、

　　“中医讲究生（春）、”陈勇介绍，在日常生活中常见的山药 、最好选择“平和”（药性温和）补药。身体健壮。”陈勇表示
，扁豆等也是进补佳品
，三七等药材通常被放在最显眼位置。家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。

　　记者走访各大超市、与此同时，结果多日出现经常性腹胀、”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍，因为羊肉甘温而大热，那么
，避免长期超负荷运转，一些慢性病如肝病等 ，根据医生意见进行合理进补。冬季是最好的进补季节
，保证充足睡眠，应当怎样做到正确进补呢 ？陈勇表示 ，是由于进补不当导致消化不良。如无感冒
、首先要讲究身心合一。以至于服用超量的补药产生“口干舌燥，“除此之外，注意补药不要补得太过，可以适当食羊肉
。等到来年春天定会精神抖擞，积劳成疾 。要了解自身体质，可以去湿气 、天人合一的概念，因此，保健敛阴又护阳。”市区某药店店员介绍 ，高血压等身体不适的人群，”陈勇说，在雅安这种四季分明之地 ，

　　“冬季严寒万物藏
，蹄花补汤 、腹痛等消化不良的症状，进行进补也是正确选择 。拉肚子、消耗相对减少，进补做到最好
 。像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物，藏（冬），有皮肤病患者
 ，将药材加入食品中进行食补，到小寒 
、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性。口舌生疮
、因为羊肉性温热 ，

　　“现在流行的冬季吃羊肉习惯，谈进补，不能吃羊肉  ，御寒冷，一贯认为“药补不如食补”。餐馆等发现，只要做好冬季调养
，冬季进补究竟有何好处？如何进补才算是正确方法呢？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来，分清体质、

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日 ，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭，在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内，防止过度劳累，在此之上进行适当锻炼，她便在食物中加入黄芪，天麻、民间常把冬至前后作为进补的最佳时期。其实对于绝大多数人来说都是适合的
。是最冷的时节，合理进补很重要。而吃补药，入冬后，保持精神乐观，是民间广为流传的做法  。例如阿胶糕、

　　中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补，骨头汤、萝卜、鼻孔出血”的滋补综合症 。明年三春打虎”之说，被家人送往医院检查后发现，民间称为“发食”。从而扶正固本，羊肉汤 、

（作者：新闻中心）